jak się

No napewno cos wywnioskuje 16lat, około 65 kg, 174 cm, staz około 6 miesiecy. No jak czytałem forum..to wiedziałem ze zdecydowanie za duzo cwicze. Na takim planie i kreatynie moj kumpel doszedł do zarabistych wyników. Takze sugerowałem sie tym..głupie wytłumaczenie;p zmienie plan i zobaczymy :)

to jak tam sie ma maja sprawy z moja wymarzona laweczka ;D

Ja też mam za 15zł,ale się na nim ostatnio zawiodłem jak podczas sparingu wyleciał mi ząb.A wracając do tematu to chyba zobaczę co inni napiszą i wybiorę.Ale teraz jestem najbardziej za pierwszym.

Jak mamy doradzić suple nie znając Twojej diety? Na samych suplach się nie rośnie.

wybierz sie do lekarza jak smakow nie czujesz, bo to nie wina bcaa. byc moze po przeziebieniu Twoje receptory dostaly po dupie

nie marketing, tylko inna forma kreatyny;-) przydaje sie jak ktos ma np. problemy zoladkowe po klasycznej kreatynie, nie obciaza tak ukladu trawiennego

-jak ćwiczysz 2/3 miesiące to odstaw kretke w spokoju i skup się na dobrej diecie i treningu ( bo sam jeszcze dużo możesz zdziałać ) , a nie od razu za kreatyne !! mówie ci to szczerze ze lepiej poczekać , będzie z tego lepszy pożytek !!! -jakie białko ? ja polecam Sytem Protein 80 olimp !!!! ale to moje zdanie inne firmy też są dobre i smiało [...]

Ja cwicze dopiero 10 tyg, ale prowadze zeszyt. Jakbym go nie prowadził to bym nie pamietał co i jak robiłem np w zeszłym tygodniu. Pisze ciężar w każdej serii (szczególnie na progresji się przydaje), pisze potem uwagi do każdego z ćwiczeń, na prawde dobra sprawa taki zeszyt.

Pokaż jak plus minus ta twoja dieta wygląda. W taki sposób nie da się nic konkretnego doradzić. To nie maca nie działa, a ty źle wybrałeś suplement do swoich potrzeb ;-)

Jakiś temat na forum z tipami dla takich osób jak ja? Nie ćwiczę, makro nie liczę, lecz ogólny standard odżywiania się chętnie bym poprawił.

no a mi chodzi o blizny po tych rozstepach,no ale jak ta masc jest słaba to moze ktos lepsza sie smarował prosze o pomoc bo niewiem co z tym zrobic a troche tych rozstepow jest

Dziura hehe:)) mysla co napisac zeby bylo bjj najlepsze... Tak przy okazji, nalezysz do wroclawskiej kravmagi o ile sie nie myle. Jak tam jest!! jest skuteczna? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

wejscie w nogi, w pas, potem obejscie za plecy i albo wycinka albo jakis rzut. Najlepiej zapasniczy. Moze suples. A tak swoja droga to mialem okazje latac na suplesa. koles 110kg zrobil ze mna salto w tyl ;-) Fajne uczucie ;-) Jak koles Cie popycha i pulta sie rekami bez uderzen narazie (poczatek klotni np.) to przeprowadzka albo nurek jest [...]

wejscie w nogi, w pas lub cos takiego, aby dojsc do zwarcia i polozyc sie z przeciwnikiem na ziemi, a tam bardzo skuteczne sa wszelkie uderzenia, szybkie, celne, zadawane seriami jakby w furii. jak jestes na gorze masz olbrzymia przewage. McLogan

Boruta, jak to sobie wyobrażasz? Że przekopię całe forum w poszukiwaniu bliżej nieokreślonego postu? Jakby to było takie proste i gdybym to przeczytał, to nie pytałbym się... :(

31.No ale ja przeciez jestem tylko baba;) Nie wazne ile sie ma ale jak wyglada. Magdalena Lipinska

Jak chcesz się lać dobrze na ulicy wybierz combat

na ulice to ja bym kraw mage polecal.. albo combat jesli ci chodzi o unmiejetnosc samoobrony , a jak chcesz sie lac dobrze solowki 1v1 czy cos w tym stylu to MT albo BJJ

Witam wszystkich serdecznie przeczytalem wasze wypowiedzi. Chlopaki nie zastanawiajcie sie tylko poszukajcie jak najszybciej sekcji muaythai. W Polsce muaythai dopiero raczkuje. Goraco zachecam wszystkich do trenowania w sprawdzonych sekcjach w Polsce. Zmieniony przez - Ko100 w dniu 2004-07-21 18:16:05

[...] ok 74-75kg wagi 1,80 wzrostu Jeszcze nie wybralem ale z tego co slyszalem na forum to jest to najskuteczniejsza dieta na zrzucenie niepotrzebnego tluszczu teraz jest juz go znacznie mniej niz 3 miechy temu wtedy wazylem 82kg Bylem na weglach i jak widac sporo zrzucilem ale nie moge sie pozbyc oponki na brzuchu:/ w pozostalych miejscach jest ok